Breitensport wird meist in der Freizeit betrieben. Ziele sind Spaß an Bewegung sowie körperliche Fitness. Breitensport kann sowohl eine Einzel- als auch als Teamsportart sein, die jeder Sportler im Rahmen seiner Möglichkeiten wahrnimmt. Der Wettkampfcharakter ist nebensächlich.
Gerade in der Gruppe, aber auch durch individuelles Training wird das Selbstwertgefühl der Sportler gesteigert und ihre Lebensqualität verbessert. Sportlicher Einsatz fördert zusätzlich soziale Kompetenzen und Selbstvertrauen.